国产精品久久久一区二区三区,久久久久99精品国产片,成码无人av片在线电影网站,少妇高潮太爽了在线视频,精品亚洲一区二区99,杨幂国产精品一区二区,国产精品页,www.91在线播放

調(diào)查研究顯示不吃主食可能會影響壽命 使壽命縮短

來源：快科技

9月8日消息，據(jù)媒體報道，一項調(diào)查研究顯示，不吃主食可能會影響壽命,使壽命縮短。

研究結果發(fā)現(xiàn)主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天攝入總能量的40%或者大于全天攝入總能量70%，都會增加死亡風險,縮短壽命。

營養(yǎng)學家指出，主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能滿足人體需要，會導致人體機能，比如葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。

此外，胃里少了淀粉食物，身體的能量供應就成了問題，就只好從蛋白質(zhì)里分解。蛋白質(zhì)分解供能產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，促進大腸的腐敗菌增殖，容易導致腸道疾病。

《中國居民膳食指南》(2016)建議，成年人每餐主食需要2-3兩米飯.或者1-2個饅頭。一日三餐中，應該至少有一餐以全谷物和薯類作為主食。適當比例的粗細搭配可以減少膳食纖維維生素及礦物質(zhì)的損失。

標簽： 碳水化合物 死亡風險 淀粉主食 蛋白質(zhì)分解

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

主站蜘蛛池模板： 国产精品天天看特色大片| 亚洲一区中文字幕日产乱码 | 亚洲国产美国国产综合一区二区 | 伊人精品久久久久中文字幕| 人妻有码中文字幕| 92精品成人国产在线观看| 国产又黄又硬又湿又黄的| 麻豆国产96在线日韩麻豆| 久久久久久无码日韩欧美| 国产精品亚洲专区无码导航| 人妻精品人妻无码一区二区三区| 热99re久久精品这里都是精品免费 | 日韩欧精品无码视频无删节| 国产精品乱子伦xxxx裸| 奇米影视888欧美在线观看| 韩国的无码av看免费大片在线| 成年轻人网站色直接看| 色五月激情五月亚洲综合| 免费国产在线一区二区| 亚洲精品国偷自产在线99人热 | 国产成人愉拍精品| 精品国产拍国产天天人| 2020狠狠狠狠久久免费观看| 无码人妻丰满熟妇片毛片| 国内精品久久久久久不卡影院| 熟女人妻av完整一区二区三区| 亚洲国产精品第一区二区三区 | 欧美日韩中文国产一区| 国产天美传媒性色av出轨| 亚洲精品一区二区三区麻豆| 天天摸日日摸狠狠添| 久久久免费无码成人影片| 国产成人无码牲交免费视频| 午夜精品久久久久9999高清| 亚洲乱码卡一卡二卡| 国产av亚洲精品久久久久久小说 | 九九九精品成人免费视频小说| 国产高潮又爽又刺激的视频| 99热久久精里都是精品6| 国产精品白丝喷浆| 羞羞影院午夜男女爽爽在线观看 |